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节气推拿:霜降

儿推论坛 发表于 2018-10-23 08:35:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
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传统二十四节气之霜降
霜降,农历二十四节气中的第十八个节气,由此秋季即将结束。
霜降人间,冬将至

《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”
《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”

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我国古代将每五日为一候,三候为一节气,六节气为一季,四季为一年。
霜降分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。”
一候,豺乃祭兽 | 豺狼将捕获的大量猎物放在一起,像是在祭祀一样。
二候,草木黄落 | 不耐寒的植物停止了生长,草木树叶凋零。
三候,蛰虫咸俯 | 寒气肃凛,曾经鸣叫和活跃的虫类都垂头不食,进入冬眠,不见了踪影。




“霜降水返壑,风落木归山”。霜降,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将到来。
霜降养生有讲究


霜降意味着天气逐渐变冷,露水凝结成霜,实乃深秋之季,大地将产生初霜的现象。
每个季节的最后18日属脾土,所以霜降时节犯消化道疾病的几率增加,俗话说“冬补不如补霜降”,又因为正值秋末,秋燥越发明显,此时宜平补,尤其应健脾养胃、滋阴润燥,以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多,如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然,也可配合药膳进行饮食调养。应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。“春天吃花,秋天吃果”,白薯、山芋、山药、藕、荸荠,都是这个时节适宜吃的食物。
节气推拿

霜降节气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意让宝宝增强机体免疫力,预防感冒。
霜降的十五天,可以在家给孩子们做做保健推拿:
【补脾经】顺时针旋宝宝大拇指螺纹面,推300次

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【揉板门】顺时针按揉宝宝大鱼际中点,100次

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【摩腹】顺时针绕脐按摩腹部,5分钟

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【揉肺俞】用双手拇指按揉肩胛骨内侧肺俞穴,100次

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【捏脊】沿宝宝脊柱从下到上轻轻捻动皮肤,6遍

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